Apego adulto: más allá de los test y las etiquetas
En los últimos años, el concepto de apego adulto se ha popularizado enormemente en redes sociales. Frases como “tengo apego ansioso” o “mi pareja es evitativa” se repiten con frecuencia en vídeos, podcasts y publicaciones. Sin embargo, esta tendencia, aunque ha contribuido a acercar la psicología al público general, también corre el riesgo de banalizar conceptos clínicos complejos.
Cómo influye el apego en nuestras relaciones digitales
Nuestros estilos de apego influyen en cómo nos relacionamos en el mundo digital. Fenómenos como el ghosting o la búsqueda de validación reflejan nuestros patrones emocionales. Comprenderlos nos ayuda a tener vínculos más sanos, también en línea.
Heridas de infancia: Cómo afectan tu presente y cómo la terapia EMDR puede ayudarte
Muchos de los patrones que hoy te hacen sufrir no nacieron en la adultez, sino en una infancia donde quizás no recibiste el cuidado emocional que necesitabas. No siempre se trata de un maltrato visible; a veces bastó la falta de presencia, de validación o de protección. Esas vivencias, aunque antiguas, siguen vivas en tu cuerpo, en tu forma de vincularte y en tu diálogo interno. Desde la terapia basada en el apego y el abordaje EMDR es posible darles un lugar y empezar a construir una relación contigo más compasiva, libre y auténtica.
