AREAS DE INTERVENCIÓN
Trastornos de ansiedad
¿Te sientes atrapado en el miedo o la preocupación constante? Podrías estar enfrentando un trastorno de ansiedad.
La ansiedad va más allá de los nervios normales. Es una sensación abrumadora de miedo y/o tensión que puede impedirte disfrutar la vida. Existen varios tipos, como el trastorno de ansiedad generalizada, donde te preocupas por casi todo; el trastorno de pánico, con ataques súbitos de miedo extremo; y las fobias, que generan temor intenso a situaciones específicas.
No estás solo en esto. La ansiedad afecta a más del 7% de la población mundial en algún momento de sus vidas. Aunque puede sentirse como algo que tienes que soportar, no es así. Es tratable, y la ayuda está a tu alcance.
Las consecuencias de ignorar la ansiedad pueden ser devastadoras. Desde insomnio hasta problemas de salud física, aislamiento social y dificultad para concentrarte en tus metas, la ansiedad puede apoderarse de tu vida. Pero no tiene que ser permanente.
Buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia. Dar el primer paso hacia la terapia es un acto de autocuidado y fortaleza.
SÍNTOMAS COMUNES DE LA ANSIEDAD:
1. Preocupación excesiva, difícil de controlar.
2. Sensación de peligro inminente.
3. Palpitaciones rápidas o sensación de «corazón acelerado».
4. Dificultad para dormir o descansar bien.
5. Tensión muscular constante.
6. Irritabilidad o cambios de humor repentinos.
Otros síntomas también relacionados comunes de la ansiedad son dolores de cabeza frecuentes, mareos o sensación de desmayo, sensación de «desconexión» o irrealidad, náuseas o problemas digestivos sin causa física aparente, temor intenso a perder el control o «volverse loco», sudoración excesiva incluso en reposo, dificultad para tragar o sensación de opresión en la garganta.
Si estos síntomas describen lo que sientes, la terapia puede ayudarte a recuperar el equilibrio, consulta con un profesional.
