Trastornos por traumas y factores de estrés

Estos trastornos ocurren cuando una experiencia impactante, como un accidente, abuso, pérdida o violencia, deja una huella profunda en tu mente y cuerpo. El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es uno de los más conocidos, pero también hay reacciones agudas al estrés y trastornos de adaptación, que se manifiestan de diferentes maneras.

A grandes rasgos, podemos distinguir:

• Trauma simple: Resultado de un único evento traumático, como un accidente, un desastre natural o una agresión puntual. Aunque impactante, suele ser más fácil de identificar y tratar y los síntomas están relacionados directamente con ese evento específico.
• Trauma complejo: Se origina por una exposición prolongada o repetida a situaciones traumáticas, como abuso sexual infantil o de otro tipo, violencia doméstica o negligencia emocional crónica en la infancia… Afecta profundamente la identidad, las relaciones y la percepción del mundo y de uno mismo, causando síntomas como dificultad para confiar, disociación y emociones intensas o incontrolables.

No estás solo. Millones de personas en el mundo viven con las secuelas del trauma. Según datos globales, hasta el 8% de la población desarrolla TEPT en algún momento. Sin embargo, muchas personas no buscan ayuda porque creen que deberían «superarlo por sí mismas». Las consecuencias de no tratar un trauma pueden ser devastadoras.

Desde insomnio y pesadillas hasta problemas en las relaciones, ansiedad constante y un profundo sentimiento de desconexión, el trauma puede impedirte vivir plenamente. Pero no tiene por qué ser así. Buscar ayuda es un paso esencial para sanar. La terapia especializada en trauma, como la terapia EMDR, te ayuda a procesar lo que viviste.